2017年09月19日

お天気

台風が過ぎ去って秋晴れです.被害に遭われた方々にお見舞い申し上げます.
朝の気温がすこし下がって秋の深まりも近いのかなと感じます
虫の音もすずやかです.朝はわんこに連れられて散歩してますので,日々の天候に敏感になります
日中は相変わらず暑いのですが,気温に気をつけてみなさまも運動なさって下さい.
今日も頑張りまーす
posted by yamafcBLOG at 07:50| Comment(0) | 季節

2017年07月27日

酒は百薬の...

酒は百薬の長といいますが 最近は風向きが変わってきてます
どの量であっても海馬(大脳にある記憶の場所です)を萎縮させる,つまり物覚えが悪くなるという研究が出ていましたが
今回 中国海洋大学のWei Xu氏らが前向き試験のメタ解析で、アルコール摂取量と認知症リスクとの量-反応関係を検討したところ、1日当たりのアルコール摂取量が12.5g*以下であればリスク低下と関連し、6gで最もリスクが低く、38g以上ではリスクが高まる可能性を報告したそうです。European journal of epidemiology誌オンライン版2017年1月17日号に掲載。
*アルコール12.5gの目安:ビール(5%)約310mL、日本酒(15%)約100mL、ワイン(14%)約110mL
痴呆症,認知障害に飲酒が関係する,安全域はビール一缶未満,日本酒5勺ということです.
これは相当厳しいですね たしなむ程度がよろしいかと思われます.いかがでしょうか?のみすぎでしたか?
posted by yamafcBLOG at 09:36| Comment(0) | 健康

2017年05月22日

カルニチン

カルニチン よく耳にする単語の一つではないでしょうか
小腸から吸収されて....によいそうですね
確かにそうなんですが,
小腸で吸収されずに大腸まで行ってしまうと
腸内細菌に代謝されて トリメチルアミン になります.
これは尿毒素のひとつです.
何事もほどほどということでしょうか
ただ,小腸の吸収障害のないひとでは起こりにくいそうですので,ご安心を.
posted by yamafcBLOG at 16:55| Comment(0) | 日記